Osteoporoosi

Osteoporoosi on luuston sairaus, jossa luun lujuuden heikentyminen altistaa murtumalle. Suomessa tapahtuu vuosittain 35 - 40 000 murtumaa, joiden syynä on luiden haurastuminen. Noin 400 000 suomalaista sairastaa osteoporoosia, lisäksi 400 000 sairastaa osteoporoosin johtavaa alkavaa luukatoa. Osteoporoosi on noussut Suomessa diabetekseen verrattavaksi kansantaudiksi.       

Joka kolmas (40%) 50 vuotta täyttänyt suomalainen nainen ja joka seitsemäs (14 %) 50 vuotta täyttänyt suomalainen mies saa vähintään yhden osteoporoottisen murtuman myöhemmän elämänsä aikana, jos osteoporoosin kehittymistä ei hoideta ajoissa.

Tavallisimpia osteoporoottisia murtumia ovat ranne - ja lonkkamurtumat sekä selkänikamien luhistumat.  Osteoporoosin keskeisimmät riskitekijät Suomessa ovat D-vitamiinin puute, liikunnan vähäisyys ja tupakointi. Perushoitona osteoporoosiin on riittävän kalsiumin (1 g/vrk) ja  D-vitamiinin (800 IU/vrk) saannin turvaaminen, luita vahvistava liikunta, kaatumisen estäminen ja kaatumissuojaus sekä tupakoinnin lopettaminen.                 

D-vitamiini vaikuttaa luuston lisäksi monipuolisesti elimistöön. D-vitamiini on tärkeä lihaksille (lihasvoima ja suorituskyky), se vähentää merkittävästi syöpään sairastumisen (esim. paksunsuolen, rintarauhasen ja eturauhasen syövät) ja diabeteksen vaaraa sekä vahvistaa elimistön immuunipuolustusmekanismeja.

Maailman osteoporoosipäivää vietetään vuosittain 20.10. Suomen Osteoporoosiliitto ry kampanjoi osteoporoosiin liittyvillä teemoilla Suomessa. Vuonna 2009 teema on "Luut lujaksi - estä murtumat".